در روز جهانی کودک به انتخاب ورزش مناسب برای کودک خود بیندیشید

همه والدین دوست دارن تا فرزندشان ورزش کنند. چرا که ورزش نه تنها برای سلامت کودکان مفید است، بلکه باعث می شود تا با بالا رفتن مهارت های اجتماعی در کودکان، حس اعتماد به نفس ایشان نیز تقویت شود. علاوه بر این ورزش و تحرک باعث تخلیه هیجانات در کودکان شده و در روند رشد کودک بسیار موثر است.

با این حال بسیاری از والدین نمی دانند که چه ورزشی برای فرزندشان مناسب تر است و چگونه می توانند کودکان خود را به ورزش علاقه مند کنند.

مهمترین و بهترین معیار برای انتخاب رشته ورزشی برای کودکان در نظر گرفتن علاقه خود آن هاست. چنان چه کودک شما به رشته ای خاص علاقه نشان می دهد حتما اجازه دهید تا آن را تجربه کند. حتی اگر آگاه هستید که این علاقه زود گذر و سطحی است. تحمیل ورزشی که از نظر خودتان مناسب است هرگز نتیجه مطلوبی نخواهد داشت. زیرا خیلی زود باعث دلزدگی فرزندتان خواهد شد.

از ورزش به عنوان یک ابزار برای رشد کودکتان استفاده کنید. اگر احساس می کنید که کودکان دچار مشکلاتی همچون کمبود اعتماد به نفس، شرم و خجالت است به او ورزش های گروهی را پیشنهاد دهید و اجازه دهید تا از بین ورزش های پیشنهادی شما یکی را انتخاب کند. اگر فرزندتان کمی تهاجمی و خشن است انجام ورزش هایی مانند جودو و کاراته و تکواندو به تخلیه این انرژی کمک می کند. اگر در مورد انتخاب رشته ورزشی مطمئن نیستید می توانید از یک مشاور کمک بگیرید.

همیشه سن کودک را در نظر بگیرید. همه ورزش های برای همه سنین مناسب نیستند. برای مثال اگر فرزند شما خیلی کوچک است، ورزش هایی که در آن ها از راکت استفاده می شود برای آن ها بسیار سخت خواهد بود. زیرا هماهنگی بین عضلات در آن ها هنوز به آن حد نرسیده که بتوان توقع داشت راکت را کنترل کنند. برای شروع چنین ورزش هایی باید تا سن هشتنه سالگی صبر کرد.

بهترین راه برای کودکانی که به ورزش علاقه ندارند این است که آن ها را به ورزش های سبکی مانند پیاده روی و دوچرخه سواری، آن هم به صورت خانوادگی تشویق کرد و از رقابت آن ها با کودکانی که نمی شناسند دوری کرد.