,

small change=big difference

تغییرات جزئی در تغذیه و فعالیت بدنی می تواند منجر به تغییرات بزرگی در سلامت شود.
,

آیا تصور درستی از بدن خود دارید؟

واقعیت این است که تعداد کمی از افراد به طور طبیعی دارای ویژگی های دلخواه خود هستند. ما همه افرادی عادی هستیم که ناهنجاری ها و عیب های طبیعی داریم .

روز جهانی کوکی مبارک!

دستور پخت کوکی جو دو سر: زمان آماده کردن محتوا:10 دقیقه|زمان پ…

خواب عمیق و راحت داشته باشید 

بر اساس تحقیقات انجام شده توسط مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها…

سرماخوردگی ، آنفولانزا یا آلرژی؟

تفاوت های بین آن ها را بدانید تا به بهترین شکل، درمانشان کنید.…

5 روش شگفت انگیز برای داشتن تناسب اندام

تمامی ما انسان‌ها دلمان می‌خواهد که زیبا و خوش اندام باشیم و ت…

دیابت خود را قورت دهید!

دیابت یکی از مهم ترین بیماری های در حال رشد در سطح جهان است. ای…

ورزش های آبی چه اثراتی بر روی بدن دارند؟

اين روزها كه هوا به سمت گرم شدن پيش ميرود استفاده از استخر بيش…

افسردگی چیست؟ بیایید با هم صحبت کنیم

افسردگی عامل اصلی ناتوانی در جهان است. در آمریکا حدود ۱۰ درص…

کالری چیست و چرا باید به مقدار آن توجه کنیم؟

ما همیشه می شنویم که در مورد کالری صحبت می شه. این بیسکوییت …

وقتي قبل از خواب گرسنه ميشويم چه غذاهايي ميتوانيم مصرف كنيم؟

همه ما ميدانيم كه غذا خوردن قبل از خواب خوب نيست ولی وقتی احس…

در روز جهانی کودک به انتخاب ورزش مناسب برای کودک خود بیندیشید

همه والدین دوست دارن تا فرزندشان ورزش کنند. چرا که ورزش نه تنها برای…